Как подобрать размер экипировки для Пауэрлифтинга

При покупке двухслойной экипировки, необходимо брать на 1 размер больше.

Для подбора размера майки для жима лежа, необходимы:
- объем груди - в расслабленном состоянии, замер чуть выше линии сосков;
- объем бицепса - в расслабленном состоянии, рука разогнута, замер в наибольшей части бицепса; - Ваш вес;
- отметить собираетесь ли Вы в ближайшее время набирать или сбрасывать вес.

Для подбора размера комбеза, необходимы:
-объем бедра - в расслабленном состоянии, замер в наибольшей части бедра; -объем ягодиц; - Ваш вес; -отметить собираетесь ли Вы в ближайшее время набирать или сбрасывать вес.

Экипировка для пауэрлифтинга (Пояс)

Широкий кожаный пояс в тяжелой атлетике одевается атлетом для профилактики травм связочного аппарата поясничного отдела позвоночника.

Разновидности тяжелоатлетических поясов.
Хороший тяжелоатлетический пояс – это не только защита вашей поясницы. Он реально помогает повысить веса в приседаниях и становой тяге. Когда вы надеваете пояс и застегиваете его у себя на животе, вы существенно повышаете внутрибрюшное давление (что само по себе очень полезно) и примерно на 50% уменьшаете нагрузку в нижнем отделе позвоночника. Это перераспределяет силу мускулатуры спины, точнее, высвобождает часть мышечной силы. Образовавшиеся резервы идут на преодоление веса.

Пояса бывают трех видов. Первые два внешне одинаковы, однако изготавливаются из разных материалов – кожи и синтетики. Это наиболее распространенные пояса, имеющие широкую заднюю часть и суженные концы с разными видами застежек.